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做好运动前热身、运动中防护以及运动后放松。健身前要做好拉伸等热身活动，让身体“热”起来。运动过程中，根据情况合理佩戴护具，例如大重量的举重要戴好护腰保护脊柱、拳击类运动要戴好拳套、长时间跑步戴上护膝等。运动结束后做好放松，可以适度按摩肌肉、洗热水澡等，不要立刻投入下一项工作或活动。运动过程中出现明显不适时澳门六开彩，要立刻停止。若一段时间后症状不能缓解，或者反复出现相同症状，建议找专科医生检查。
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美联储“传声筒”：今夜非农若再爆雷，大幅度降息将迫在眉睫🍿⚑
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开盘：美股周五小幅高开 8月非农数据不及预期♯♰
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856赫连育涛oe
美国8月非农就业数据不及预期，本月降息幅度分歧加大😆🍅
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吴桂亮gw：医生为手术效果不穿防辐射铅衣🔮
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