做好运动前热身、运动中防护以及运动后放松。健身前要做好拉伸等热身活动，让身体“热”起来。运动过程中，根据情况合理佩戴护具，例如大重量的举重要戴好护腰保护脊柱、拳击类运动要戴好拳套、长时间跑步戴上护膝等。运动结束后做好放松，可以适度按摩肌肉、洗热水澡等，不要立刻投入下一项工作或活动。运动过程中出现明显不适时，要立刻停止。若一段时间后症状不能缓解，或者反复出现相同症状，建议找专科医生检查。
华体会hth·(体育)在哪下载安装？华体会hth·(体育)好用吗？
作者: 姬富妍 2024年12月21日 16:49
bsports官网登录下载75.18MB
查看
新普京手机娱乐app177.43MB
查看
hth手机版登录APP下载1.3MB
查看
金沙js1005登陆903.0MB
查看
网友评论更多
109单于民达b
争议！韩球员不道德持续进攻 拉米出头染红(gif)❅🐸
2024/12/21 推荐
187****115 回复 184****8356：IPO月报|天工股份携多处“硬伤”闯关遭暂缓审议 申万宏源是否勤勉尽责？🌺来自宣化
187****5414 回复 184****9859：刚刚，开源大模型的新王诞生了：超越GPT-4o，模型还能自动纠错➕来自成都
157****846：按最下面的历史版本💷🆚来自阳江
9272贾君裕770
雅迪销量下滑，小牛亏损扩大，“电鸡”巨头的日子不好过⏪😯
2024/12/20 推荐
永久VIP：解析中美谈判最新成果 释放了三个重磅信号❀来自聊城
158****2791：美国8月非农新增就业不及预期 市场加大押注美联储9月降息50个基点🐝来自天水
158****1875 回复 666🆒：海口一酒店被摩羯扒了层皮🧙来自肇庆
603柏贞霭ky
中年外卖员疑路边猝死：是附近单王📿⏹
2024/12/19 不推荐
农寒霭vm：比特币跌破55000美元⛙
186****8567 回复 159****3149：马斯克回应特朗普邀请🍒